メンタルケア 歯ぎしり・噛みしめ 顎関節症

歯ぎしり、噛み締め治すには?

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いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

北川デンタルオフィスの北川です。

 

 

先日は八丈島から患者さんがお見えになりました。

ありがたいことです。

 

Aさん(20代女性)は

歯ぎしりが強くて、マウスピースを数年前に作ったが

一部が欠けてしまい、ちゃんとしていないから

付けないほうがいいかと思って付けないで2年間過ごしてきた。

そうです。

 

ちょうど2年前から右の腕や足、首、頭、顎が順番にしびれてきた。

色んな病院に行ったが異常はなく、

思い当たるのはマウスピースを付けなくなっただけ。

ということでした。

 

 

最近は、

歯ぎしりや噛み締め(食いしばり)がある方が

顎関節症じゃないかと思い

大学病院や歯科医院を尋ねると

歯と歯を合わせないようにしてくださいと

リーフレットをもらって来るようです。

TVでもこのことは紹介されていて

歯ぎしりや噛み締めが、

歯や顎、顔、首肩などの筋肉にも負担をかけており

このことを知ってもらう、

という点においては成功していますし

こういう活動をしている先生にはととても感謝しています。

 

 

ただ、現実的には

歯と歯を噛み合わせないようにしてくださいと言われても

本人だって元々無意識でやっていますから

そんな簡単に治せるわけでもない方もたくさんいます。

 

 

例えば、貧乏ゆすりをやめるとか、

足を組む癖をやめるとか、簡単ではないですよね。

そう、みんな無意識でやってるんです。

 

 

ホントに症状が軽い方は、

意識をして噛み締めない時間が増えれば

筋肉や顎の関節の負担は減るでしょう。

それで楽になる人は

おそらく一過性のストレスで一時的に

噛み締めているだけだったのではないだろうかと

思うこともあります。

Stress

 

ストレスが去って行けば、自然と噛まなくなりますからね。

ちなみに、意識をすることで

無意識を変えるのは

とっても難しいです。

お坊さんの修行です。

 

ちなみに、

私の知ってる

お坊さんや尼さんは歯ぎしりや噛み締めが半端ありません。

悟りはだいぶ難しいもののようです(笑)

 

 

「じゃあ、どうすんのよー」

ってなりますよね。

 

 

実は私も噛み締めがひどくて

悩んでいた一人です。

毎日ボルタレンを2錠はいただいていました。

歯ぎしりや噛み締めって

生理的なものだという先生もいますし

それもありだと思います。

 

 

でも、

明らかにストレスと連動しています。

お医者さんでは診断がハッキリしないと、

「そうだね、北川さん、ストレスが原因じゃないあかなあ」

こういうお医者さんの言葉って最近多いと思うんですが

患者さんにしてみれば、

じゃあ、どうやってストレス減らすのよ!!!

ってなります。。。。

 

 

ストレスは、人によって感じ方が違います。

物事の受け取り方は全員違いますから。

 

ストレスを感じやすい人は

〇〇でないといけない

〇〇しないといけない

という感覚が強い方に多いです。

 

 

最初に書いたAさんも、

「・・・・一部が欠けてしまい、ちゃんとしていないから付けないほうがいいと思って・・」

とおっしゃっています。

 

ちょっと壊れていたって、使える状況でしたが、AさんにとってはNGだったわけです。

完璧でなければいけない完璧主義です。(笑)

こないだ、お見えになった方は、3つにバラバラになっても使っていました(笑)

 

 

じゃあ、この「・・・いけない」

部分を弱くすることができたら

ストレスも減るわけで。

 

それには、

カウンセラーがガイドをして、

「・・・いけない」の種を見つけます。

 

 

種を取ってしまえば、

ずいぶんと楽になりそうでしょ~

というわけで、カウンセラーと一緒に

(私もカウンセラーにもなりますが)

みなさんのストレスを減らすべく

日々奮闘していまーす。

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

北川俊哉

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北川俊哉

1996年 東京歯科大学卒業、藤本歯科医院、藤本研修会、近藤歯科医院に勤務後 2007 年 北川デンタルオフィス開院 棚田式プロセラピスト養成講座修了 全米NLP 協会プラクティショナー 日本NLP 協会プラクティショナー 保険を扱わない開業医。 他院で治らない、診てもらえない方の難治性の痛みや 歯科恐怖症、口臭治療、歯ぎしり食いしばりの治療などに積極的に心理療法を取り入れている。

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